ترفند برای داشتن یک روز موفقیت آمیز

پژوهش ناتینگهام مرا به کشف 11 راه قدرتمند هدایت کرد که بتوانیم عادات بد در صبح را کنار بگذاریم
@afarineshservat
🍥«  تمام سال های گذشته هر صبح در آینه نگاه می کردم و از خودم می پرسیدم اگر امروز آخرین روز زندگی ام بود آیا کارهایی را که امروز قصد انجام دادن شان را دارم انجام می دادم؟ هر زمان که جواب سوالم «نه» بود، که خیلی روزها هم بود، می دانستم باید چیزی را تغییر دهم.» (استیو جابز)

🍡1- ورزش کنید
🍡2- کمی آبلیمو بخورید              @afarineshservat
🍡3- تا وقت صبحانه سراغ وسایل الکترونیک نروید
🍡4- یک صبحانه واقعی بخورید
🍡5- اهداف روزتان را معلوم کنید
🍡6- فضای کاری تان را تمیز کنید
🍡7- قبل از خوردن سه قورباغه هیچ ایمیلی را نخوانید
🍡8- وقت هایی را به لیست کارهای تان اختصاص دهید و بر پیشرفت تان در برابر اهداف نظارت کنید
🍡9- جلسات صبح را بر اساس برنامه انجام دهید
🍡10- چندکاره نباشید
🍡11- نه بگویید       @afarineshservat